帮助身体除湿，改善神经痛！姜汤和辣椒热敷都有效。

你有没有在天气变化太大的时候，或者在没有外界触动的情况下，突然自发的感受到这种痛苦？这就是神经痛，一种周围神经病变引起的神经控制区疼痛的现象。有些神经痛会随着咳嗽、打喷嚏或其他动作而加重疼痛，有些则会通过继续某些姿势而加重疼痛。中医认为神经痛类似风湿痛，是由体虚受寒、湿气、湿气引起的。只要身体暖和了，就能改善。也就是说，可以通过洗澡来缓解疼痛。日常生活中要注意让自己多出汗，排尿顺畅，让身体不积湿气，温而不寒，可以改善神经痛。神经痛的对策与治疗生姜洋葱汤有较好的效果。10克葱花的姜汤，1时每天喝2 ~ 3次。姜和葱有温补身体的作用，一起喝效果更好。辣椒能长时间产生高温，适合外用热敷。用半杯水，加六个辣椒烧开，再和三片姜末、面粉混合，做成贴片。青背鱼可以预防神经痛。沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼含有DHA，可降低体内坏胆固醇和中性脂肪，增加好胆固醇，改善血液循环，预防高血压等现代疾病。推荐食谱材料(2人):1沙丁鱼、1蒜瓣、1/2根长葱、1串豆瓣、2份意大利面、少许盐、胡椒粉和蒜粉、1汤匙白粉、适量色拉油、中式汤头(1。制作方法:1，沙丁鱼切条，蒜和小葱切丝，豆瓣切成合适大小。

2.意大利面条是用清水煮的。

3.沙丁鱼撒上盐、胡椒粉、蒜粉、白粉，180度油炸。

4.将色拉油、炸好的沙丁鱼、蒜和小葱放入锅中翻炒，加入中式汤料，烧开后关火，然后将意大利面放入盘中，淋上，再加水碟。健康功效:沙丁鱼中富含的EPA可以促进血液循环。

作者:石原强

出版:渐康文化