女人春天吃什么，美容养颜？女性春季美容养颜食谱有哪些？
1，美容养颜食谱
(1)黄豆花生炖猪皮
配料:黄豆、花生、猪皮、八角、姜、料酒、盐。
练习:
1.黄豆提前泡发，猪皮洗净，去杂毛，生姜切片。
2、整块猪皮加水，煮3分钟左右，捞起切成条状。
3、锅中放少许油，先炒出八角和姜片，再炒出猪皮，加入少许料酒，炒出香味。
4.将炒好的猪皮和八角姜片倒入电饭锅，放入花生和黄豆，加水(多一点)，煮至黄豆和花生完全熟。
5.最后根据个人口味放点盐调味。
(2)山药枸杞骨头汤
食材:山药、肉骨头、姜、茴香、枸杞子、料酒、盐；
练习:
1，山药去皮切小块，肉和骨头焯一下，茴香和枸杞用水冲洗干净；
2.将老姜切片。油热后，放入姜片，然后放入肉骨头。炒几下后加少许料酒盖锅煨。倒入水，煮沸。
3.将汤汁倒入炖品中，加入山药和两个茴香，炖2小时，加盐，出锅时加入枸杞。
(3)桑椹葡萄粥
原料:桑葚糖30g，葡萄干10g，薏米20g，粳米50g。
做法:将桑葚、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。将淘洗干净的粳米，放入铁锅内，加入桑椹子、薏米和泡水，加入葡萄干，先用武火煮沸，再用小火煨成粥，粥成时加入糖，拌匀。
剂量:每日1剂，早晚1次。
功效:滋阴补肾，健脾利湿，增肌养颜。
适应症:适用于身体虚弱、瘦弱、皱纹多、皮肤不光滑的人群。
(4)任意荷花百合粥
原料:薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞、冬瓜籽、甜杏仁粉10克，大米100克。
做法:将薏米、莲子放入碗中，加适量水放入蒸锅蒸熟，再用洗净的百合、枸杞、大米煮粥。粥煮好后，加入冬瓜籽和杏仁粉，煮一会儿。
服用方法:每日两次，早晚空腹食用。
功效:能美化肌肤，消除皱纹，提亮肤色，保持肌肤美丽。
2、美容护肤粥推荐
1，适合吃猪肝粥
准备:粳米250克，猪肝60克，水适量，* * *煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适用于贫血、头晕、眼疾、肝病患者。
2、应吃菠菜粥
准备:菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，水适量，煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、疏通肠胃的作用，适用于血虚肠燥引起的便秘，尤其适用于老年慢性便秘、习惯性便秘、痔疮、便血、小便不利、高血压引起的头晕等。
3、应吃枣粥
准备:粳米250克，红枣60枚，水适量，煮成粥。红枣粥具有补中、养血安神的作用，适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠患者。
4、应吃黑米党参粥。
准备:党参、茯苓各15g，生姜5g，黑米100g，冰糖60g，水适量，煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养身的功效，适用于气虚、脾胃虚弱、精神萎靡、食欲不振、大便溏薄等患者。
5、应吃菊花粥
准备:粳米250g，干菊花15g，水适量，煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适用于头晕、眼疾、高血压、皮肤生疮的患者。
6、应吃萝卜糯米粥
准备:白萝卜250克，粳米100克，姜丝8克，猪油25克，精盐3克，水适量，煮成粥。萝卜粳米粥具有消食、益气、扩胃止渴的作用，适用于肥腻甜食、口味粘稠、消化不良的患者。
7、应该吃芝麻粥
准备:粳米250克，芝麻50克(蒸熟磨碎)，水适量，煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、养精生发、润肠通便的作用，适用于肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、便秘的患者。
8、应吃菊花粥
准备:杭白菊500g，粳米200g，生姜5g，熟猪油10g，精盐3g，胡椒粉1g，味精2g，水适量，煮成粥。藜蒿粥具有调和脾胃、利便化痰的作用，适用于肝气郁结、小便不利、肺热咳嗽、痰稠、咳嗽困难的疝气疼痛患者。