宝宝树独家推荐:产后妈妈如何丰胸？

1.每天坚持做乳房按摩，可以保持乳房的弹性，改变下垂的样子；

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心从乳房外缘向内侧顺时针打圈。双侧乳房进行10次，以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，促进雌激素分泌和乳房发育。

自下而上、自内而外向上托起乳房，用双手的手温、适当的力度来回按摩乳房2分钟左右。一天三次。

2.选择有钢托的内衣，托起乳房，但一定要紧，不能太紧。

3.每天做扩胸、推墙训练、仰卧推胸等运动。都是有助于丰胸的。每组做12-15，每次做5组，每周2-3次，适合饭后1小时练习。

4.洗澡时可以用冷热水交替喷乳房，可以提高乳房皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

5.饮食中多吃富含维生素E和维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、芝麻等。，有利于保持乳房健美。