椰子油可以减肥吗？千户

因为超模米兰达？可儿产后喝椰子油成功瘦身的例子，让很多女生相信椰子油可以减肥。那么，椰子油是如何达到瘦身的效果的呢？有营养学家说，脂肪主要是脂肪燃烧。椰子油虽然热量不低，含有大量的饱和脂肪，但饱和脂肪酸大多是所谓的中长链脂肪酸，可以刺激新陈代谢，为身体提供能量，提供饱腹感，促进甲状腺的功能，所以身体可以快速燃烧，产生能量，所以可以越来越瘦。

椰子油减肥法一般以21天为一个短周期，90天为一个疗程。可以是一日三餐，两茶匙纯椰子油拌蔬菜，也可以用等量的椰子油代替原来的烹饪或烘焙用油。同时搭配蔬菜，以及瘦肉、鱼肉等蛋白质，减肥效果一般会在三周后显现。