青春女神的保养秘籍
林心如保养秘籍1:身体保养。
1，深层清洁排毒
林心如:？公众人物拍戏做节目都要化妆，所以妆前护理和妆后清洁非常重要。平时尽量不化妆，保持皮肤干爽透气。对于娇嫩的皮肤，大部分年轻女性也会选择光疗来美化皮肤。比如祛斑、嫩肤、美白的效果都很好，是个不错的选择。？
2.去除黑头
林心如看中他的护肤，尤其是面部皮肤，每天都要清洁，生怕哪个部位出现黑头。林心如每天用冷水洗脸，用适合自己的洗面奶洗脸，每天至少两次，保证脸上每个毛孔都干净，防止小黑头的出现。
3.一个部位只用一个护肤品。
林心如认为，护肤品的使用要尽量简单，不要在一个部位涂太多护肤品，容易导致皮肤毛孔堵塞。比如有些人喜欢把所有的面霜精华都涂在脸上，这样其实会让皮肤很难吸收营养。根据皮肤的现状选择一到两款合适的护肤品比较好。
4、素面朝天
林心如自称是个懒人，不工作时从不化妆。可能每个人都想每天打扮的漂漂亮亮的，但是我真的很懒。化妆太麻烦了。出门前要做半天，然后还要补妆。？不像女演员出门扔垃圾都要化妆，林心如的生活习惯是什么？素颜？,?我把工作和生活分开，生活中喜欢简单不加修饰。？
在必须化妆的日子里，林心如会特别注意卸妆和保养。？卸妆一定要彻底，眼部和面部分别用卸妆油。清洁后，用温水和洗面奶洗脸。不要用热水洗脸，因为皮肤会变得松弛，再用冷水洗，促进毛孔收缩。所有步骤完成后，涂抹日常护肤品。？
素面朝天是林心如保持美丽容颜的诀窍。做一个淡妆美女，当然是漂亮。她说:？不拍戏我是绝对不会化妆的，连粉底口红都不会。如果非要化妆的话，也一定要先把面霜涂上，这样才不会伤皮肤。而且卸妆也不能马虎。我一般会花更多的时间在卸妆上。不过有条件的话，定期去美容院护肤也不错。？
5.保持身材曲线有窍门。
十几年过去了，我觉得林心如的身材还是那么苗条。我好像从来没见过她有点胖。林心如平时工作很忙，工作时间不规律，但有两件事她每天都会做。一个是下班后洗个舒服的温水澡，一个是带着未开封的矿泉水瓶锻炼，保持她的身材苗条匀称。
林心如的保养秘籍2:饮食保养。
1，少吃多吃。
为了苗条的外表，林心如曾经尝试过各种奇怪的减肥方法，使用过减肥药，对此她毫不掩饰。？我更喜欢吃。我过去常常吃减肥药来减肥，但是那是非常不健康的。也许立竿见影的效果会很明显，会很快瘦下来，但是过一段时间，你会明显感觉身体机能变差，肠胃不好，犯困等。，甚至心里都不舒服。？现在林心如将不再使用药物来摧毁她的身体，而是试图合理化她的饮食习惯，少吃多吃。我不会每顿都把自己逼死，吃点健康的食物，把吃饭时间分配好，早中晚加下午茶。尽量不吃宵夜，但是有时候我们工作到很晚，吃完宵夜就回去，不要马上睡觉。？
2.多吃美容食品
林心如认为调整美容饮食不够合理，因为她喜欢吃蛋糕、巧克力和糖果，她还喜欢油炸食品。所以她也建议大家不要学她，应该多吃营养的美容食品。不过，虽然在饮食上并不特别讲究，但林妈妈很懂得呵护自己心如止水的肌肤，时刻记得督促她多吃燕窝，来美容养颜。
青春女神林心如保养秘籍3:生活保养
1，注意补水
为了让皮肤多喝水，林心如平时很注意多喝水，也喜欢通过洗澡、煲汤来增强皮肤的水分。对于防干燥，林心如有一个很好的DIY方法。如果要对付手肘和关节这些最容易干燥的部位，就要用柠檬或橘子皮轻轻擦拭皮肤，这样可以摆脱脱皮的烦恼，皮肤也会变得光滑。此外，还可以用纱布将柠檬、柚子或橘子包在袋子里，放入洗澡用的热水中。浸泡5分钟使洗澡的热水也含有维生素C，然后开始洗澡，这样皮肤会白嫩。
2.下班后放松一下。
林心如总是感觉很累，因为她经常在不同的地方拍摄，所以洗澡成了她最好的放松方式。通常，林心如每周洗两到三次澡，每次大约20分钟。同时，她可以打电话给她的朋友，阅读书籍和杂志。像许多普通女孩一样，林心如也热衷于减肥。虽然她尝试过很多减肥的方法，但由于懒惰，没有坚持下来。但是忙碌的工作似乎是最好的减肥方法，所以林心如一直很苗条。
3.瑜伽是相辅相成的
瑜伽既有塑身效果，又能缓解压力，是很多女明星最喜欢的健身项目，林心如也不例外。其实健身卡做了很久，只是没有坚持下来。但是，越懒越应该强迫自己做运动。？在前段时间录制专辑，过着相对规律的生活的同时，林心如翻出了那张几乎被遗忘的健身卡，在每天录制前将自己的身体调整到最佳状态。录音一般在下午和晚上。有时候下午开始录，会睡到那个时候，录完就不睡了。日复一日，我很累。？
为了纠正自己不良的作息习惯，林心如每天都强迫自己早上起床去俱乐部做瑜伽，然后洗个澡，吃点东西，然后记录。那时候的生活还挺规律的，整个人状态都很好。？然而，在连续轮换的宣传工作开始后，林心如不能按时到俱乐部报到。当她再次踏进瑜伽教室的时候，隔壁阿姨的骨头比我的还软！？林心如笑着说道。除了瑜伽，跑步和游泳也是林心如最喜欢的运动。她还特意买了一台跑步机放在家里，有空的时候偶尔跑个几十分钟。特别羡慕那些有肌肉线条的女生。有时候我也会在会所里练力量，这让我很健康。？
青春女神林心如保养秘籍4:心灵保养。
1，心态要端正
除了护肤，林心如认为一个人平时的心态其实很重要。如果一个美女没有一个好的心态，那么她肯定不会漂亮。？很多东西对于艺人来说来来去去都很快，比如名利。今天你在云端，明天你就在谷底。所以作为一个艺人，不要太重得失。你要找到缓解情绪的渠道，及时释放。？
每次看到心如止水的笑容，都能感受到阳光。心如曾经说过，作为艺人，不能太重得失，要想办法缓解情绪，适时释放。也许正是这种良好的心态，陪着她的心走过了这么多年的演绎，才让她在这个圈子里依然可以像雪莲一样纯洁，依然有很多人支持她，赞美她！
2、内外兼修
美来自内在和外在的培养，但林心如在这方面做的还不够。为了保持苗条的身材，我从不忌口，我也确实不喜欢吃蛋糕、巧克力、糖果之类的东西，但是那些让人发胖的油炸食品是我的最爱，比如盐焗鸡、薯片，特别好吃，即使每天都吃也不会腻。？林心如的饮食很不合理。林妈妈当然会好好照顾漂亮的女儿，一直督促她记得喝燕窝美容。看，美丽也来源于母亲的呵护。
3、?慢点？哲学
生活要求不高，但林心如的人生哲学其实很值得学习。你不觉得吗？慢点？其实是生活中很重要的一个概念吗？就像一个马拉松运动员，不能一直冲刺。你得放慢速度，好好呼吸，擦汗喝水，才能重新冲刺。？她会在合适的时候放下一切，全心全意的静下心来，给自己休养生息的时间，美才会发光。
4、打电话减压
作为一名演员，工作压力非常大，那么林心如是如何为自己缓解压力的呢？除了唱歌跳舞，林心如还喜欢和朋友打电话，在电话里告诉朋友或亲戚当前的情况和担忧，有时长达几个小时。