十大减肥水果排名十大减肥水果排名介绍

1、苹果:苹果含有丰富的果胶和钾，可以吸收体内毒素，起到消肿的作用。苹果的热量不高，吃苹果还能增加身体的饱腹感，非常适合减肥者。

2、柚子:柚子含有大量的维生素C，可以消除疲劳，还可以美容养颜。柚子中的酸性物质还能促进消化酶的产生，增加肠道蠕动，促进消化，有减肥的作用。

3、西红柿:也就是西红柿，西红柿含有大量的番茄红素，以及大量的果胶和膳食纤维，而且西红柿的热量很低，能抑制脂肪的形成，是减肥的好东西。

4.菠萝:菠萝中的蛋白水解酶分解蛋白质的能力非常强，菠萝还能促进胃液的分泌，有很好的减肥效果。

5、香蕉:大家都知道香蕉有非常强的通便作用，但是香蕉还可以增加身体的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果。

6、猕猴桃:即猕猴桃，猕猴桃含有丰富的纤维素和钾，可以预防便秘，帮助消化。

7.柠檬:柠檬尝起来很酸。这种酸味可以促进能量代谢，瞬间缓解疲劳。柠檬含有丰富的维生素C，有美容养颜的功效。

8.石榴:石榴含有抗氧化成分，能清除体内自由基，延缓衰老。石榴只能含有大量的膳食纤维，可以促进排便。

9.樱桃:樱桃可以降低体内胆固醇和血糖，有很好的减肥效果。

10、西瓜:由于西瓜所含的氨基酸具有利尿作用，可以消除身体浮肿的状态，将体内多余的水分随尿液排出体外，对减肥很有帮助。