很多人的肠胃吸收会很差。肠胃吸收不好吃什么食物好？

很多人的肠胃吸收会很差。肠胃吸收不好吃什么食物好？很多人会肠胃吸收不好，不想吃药，以免增加肠胃负担，就想着吃什么食物调理。那么吃什么食物对肠胃吸收好呢？

根据中医的基本理论，莲藕是纯天然的食材，而煮熟的莲藕就成了湿热的食物。具有清热化瘀、止渴除烦、止血的功效。最重要的是，莲藕对治疗结肠炎、脾胃虚弱、腹泻等疾病有预测作用。另外，莲藕煮后益胃，可以养胃养阴。香水百合含有蛋白质和维生素。此外，还含有一些与众不同的微量元素。不仅具有滋养、滋补、养生的功效，而且在冬季还能抵御干燥、烦躁。所以秋冬多吃百合，可以润肺止咳，养心安神，有软化肠胃的作用。

山药。是功能性成分，对身体有很大好处。无论是干咳、肠胃虚、肾虚、尿频尿急，都有一定的实际作用。山药中的化学纤维有利于改善胃肠功能，促进胃肠蠕动和食物的消化。很多人会用山药做汤，用山药煲汤吃。

燕麦粉具有抗氧化、缓解皮肤衰老、抗过敏等多种功效。多吃燕麦片有利于促进肠胃蠕动，快速消化吸收食材，有助于排便和润胃。这也是很多想减肥的人的好食材。此外，燕麦粉还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、锌等，有利于治疗骨质疏松和贫血。

鸡蛋含有维生素、矿物质和蛋白质，具有很高的生物实用价值。维生素b22五花八门，能有效填补热值，缓解衰老，降低人体膀胱稳定性。蛋黄的蛋白质含量略高于蛋清，蛋白质的甘油三酯含量为0。蛋黄富含多种食用油。你看不到普通的蛋黄有食用油，但是如果你把蛋黄放在烤箱里加热烘烤，你会发现你可以排出很多油。咸蛋里也能看到蛋黄的食用油。蛋黄的热量是蛋白质的6倍，所以蛋黄也是高脂肪成分。