经期吃什么排毒？

月经期是女性排毒的时间，所以这段时间女性要清淡饮食，尽量减轻体内排毒系统的负担。这段时间女性要按时作息，饮食上吃一些有助于排毒的食物。女性要学会调理身体，那么女性经期吃什么排毒呢？

经期吃什么排毒？

女性在经期可以选择吃一些适合自己的水果，有助于调经。经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在经期不宜大量食用，如西瓜、梨、猕猴桃等。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早晚各三次。如果女性月经量多或者燥热，也可以选择吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果、火龙果等。

月经前后，由于激素分泌和身体不适的影响，女性往往会出现一些不良的情绪变化。维生素B6可以帮助合成神经递质，提高情绪和保持情绪稳定。花椰菜、胡萝卜等食物富含维生素B6。女性可以通过合理饮食为身体提供大量维生素B6，有助于稳定情绪。

月经提前是什么原因？

月经是有规律的，但是很多女性都有过提前月经，有的甚至提前半个月来月经。那么，大家都想知道，月经提前半个月是什么原因呢？事实上，导致月经提前半个月的原因有很多。不同的情况有不同的原因，包括人体自身原因和外界原因。

如果偶尔月经只提前半个月，一般没什么大问题，不要太紧张，以免对自己造成不良影响。这种情况的出现可能与很多因素有关，如情绪起伏、精神压力过大、过度劳累、生活工作压力过大等，都可能影响人体内分泌，从而影响月经周期提前。此外，不良的饮食习惯、营养不良、生活环境的改变、某些药物如抗生素以及生完宝宝后，都可能导致月经提前。

如果长期出现这种情况，就需要注意了。这是月经失调的一种，叫经前期，可能是人体内分泌失调引起的，也可能是某些疾病甚至不孕不育引起的。如果是这种情况，最好去医院检查，对病情有更准确的判断。