9岁女孩140，体重100斤。她应该用什么方法减肥？
早睡早起。
合理规律的吃一日三餐(一定要科学安排)。
每天做至少45分钟由低到高强度的有氧运动，如长跑、游泳、骑自行车等。
鉴于我们还年轻，处于生长发育期，我们的生活习惯应该和同龄的孩子一样，德、智、体、美全面发展。长期保持以上三点，可以有效防止体脂过多，一定程度上带来积极的减肥效果。(ps:你想减多少，完全取决于你自己的毅力。)
合理规律的吃一日三餐(一定要科学安排)。
每天做至少45分钟由低到高强度的有氧运动，如长跑、游泳、骑自行车等。
鉴于我们还年轻，处于生长发育期，我们的生活习惯应该和同龄的孩子一样，德、智、体、美全面发展。长期保持以上三点，可以有效防止体脂过多，一定程度上带来积极的减肥效果。(ps:你想减多少，完全取决于你自己的毅力。)