日本崇拜和拜月瑜伽有什么区别？

第一，层次不同

1，日式崇拜:日式崇拜是首要的瑜伽阵地，是瑜伽练习的基础。

2.拜月式:拜月式是正位瑜伽的姿势之一。

第二，练习时间不同

1，日式拜:相比拜月式，日式拜的动作幅度更大，适合女性早上练习。

2.拜月风格:与日式崇拜相比，拜月更加精致温柔，适合女性在晚上练习。

第三，用途不同

1，日本崇拜:日本崇拜是用来热身和拉伸的。

2.拜月式:拜月式用于提高脊柱的弹性和柔韧性；消除手臂和腰部脂肪。

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