如果想减肥，应该锻炼多久？

其实按照对身体好的节食方法，早上尽量多吃，晚上可以不吃或者少吃。早上不吃饭不仅减肥不成功，还可能适得其反。但是，在晚上的运动中，建议你在全身出汗后坚持运动30分钟以上，以为最后30分钟是开始燃烧脂肪的时间。

希望对你有帮助。

祝你减肥成功！