瘦身皮肤状况

一般情况下不会出现皮肤额外松弛的情况，但是如果我们严重超重，通过运动快速减脂，那么很有可能会出现皮肤松弛的情况。原因很简单，因为发胖的过程比较慢，至少皮肤能跟上发胖的速度，脂肪就在脂肪皮肤旁边，也就是说脂肪填满了脂肪体，让我们看起来特别肥胖。然后通过运动快速减肥后，这些脂肪都被烧掉了，皮肤没有了支撑，就会出现松弛的情况。为了缓解这种情况，你可以试着从以下几个方面着手:

1，慢慢减少你的饮食摄入量。

如果你想减肥，我建议你不要减肥太快，因为如果减肥太快，你会出现上面提到的多余的皮肤松弛。所以，除了保持合理的运动，我们还可以在饮食上慢慢减少摄入，让体内的营养供应跟不上能量消耗的速度，理论上可以让我们的身体慢慢瘦下来，而这个瘦身速度是完全适应我们的身体的，所以皮肤松弛的情况会很少。

2.尽量做轻运动。

其实对于严重超重的人，我个人认为这类人不适合每天通过剧烈运动来减肥，这样不仅不会让我们健康减肥，还会给身体带来很多副作用。所以我建议你先从轻运动开始，比如每天慢跑一段时间或者散步一段时间，让身体通过运动逐渐适应这种减肥的状态，然后根据自己的实际情况慢慢增加运动量。这是最科学的方法。

3.针灸减肥

说起针灸减肥，现在可能不是很流行，但我觉得它毕竟是我们中华民族非常经典的传承，技术也相当成熟。表妹通过针灸减肥开始慢慢瘦下来。其实它的原理比较简单，就是用针灸来刺激我们的一些穴位，让我们不觉得饿。可以说也是减肥的一种饮食。