煎饼馒头米饭哪个减肥好？

无论煎饼、馒头、米饭，这三种食物都是以碳水化合物为主，消化后会转化为糖，而糖吃多了就会转化为脂肪堆积，所以这三种食物都不能吃，否则对减肥不利。你一定要控制主食的量，这样才能控制总热量，有利于减肥。