简单健康又好吃的零食有哪些简单健康又好吃的零食？

1.可可粉:马斯卡彭奶酪250克，鲜奶油250克，糖20克，可可粉，黑咖啡，朗姆酒和手指女士。将奶油打散，将奶酪和糖混合，然后将奶油和奶酪混合在一起备用。黑咖啡和朗姆酒混合，然后手指女士蘸黑咖啡，并把它放入模具。然后一层饼干一层芝士糊，然后放冰箱3小时，最后撒点可可粉。

2、三明治:吐司、鸡肉、鸡蛋、生菜、午餐肉。鸡肉先炒，鸡肉一般提前腌制入味，再炒入味。再炒几个鸡蛋，把午餐肉炒熟备用。生菜洗净备用。吐司放好，下面放保鲜膜，然后放生菜，鸡蛋，午餐肉，鸡肉，三层吐司，两层馅料，最后用保鲜膜包好。

3.寿司:米饭、糖、橄榄油、盐、火腿肠、黄瓜、胡萝卜、肉松。煮熟的米饭，加入一些橄榄油，糖和盐搅拌均匀备用。将所有材料切成条状备用。准备一片紫菜，平铺在竹帘上，然后铺上米饭，加入肉松、火腿、黄瓜、胡萝卜，然后卷起来切成小块。