每天打篮球能减肥吗？如何运动减肥更快？

每天适量打篮球有助于减肥，但不能运动过度。。否则会适得其反。

首先要达到运动时间，运动至少半个小时才能消耗体内脂肪，才能达到瘦身的效果。如果运动时间延长，减肥效果会更好。其次，练习不要太简单。建议多项运动结合，全身瘦身，强身健体。在做运动的时候，可以配合最快的瘦身运动一起使用。比运动快一倍，而且不伤身体，值得使用。另外，运动后不要吃喝，以防万一。