打扰一下，果汁大全

1，苹果卷心菜汁

材料:白菜叶(卷心菜)70g，香菜(芹菜)100g，苹果1个，柠檬1/4个。

练习:

(1)香菜、白菜叶分别洗净，切成小块，加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮切小块，柠檬去皮切小块，将所有材料放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效:可预防高血压、消化不良，具有润肠通便、美容养颜的作用。

2.番茄胡萝卜汁

材料:番茄1，胡萝卜1，柠檬1/2，蜂蜜和冰块。

练习:

(1)胡萝卜洗净，切成小块。加入适量冷开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将西红柿、柠檬去皮，切成小块，如上所述将所有材料放入胡萝卜汁中打成汁。

功效:这种果汁富含维生素。适合高血压、消化不良、便秘、容易感冒的人食用。

3.土豆胡萝卜汁

材料:土豆1，胡萝卜1，苹果1，蜂蜜适量。

练习:

(1)土豆、胡萝卜洗净，去皮切小块，加少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果洗净、去皮、切成小块，与蜂蜜一起放入上述蔬菜汁中，制成果汁。

功效:富含维生素B1、维生素C、矿物质和蛋白质，可预防高血压、中风和肝硬化，防止衰老，增强体内免疫系统。

4、菠萝柠檬汁

材料:菠萝350克，柠檬1，蜂蜜和冰块。

做法:菠萝和柠檬洗净切成小块，和其他材料一起放入榨汁机中榨汁。

功效:可以帮助消化，提神健胃。

5、橘子胡萝卜汁

材料:橙子2个，芦笋150克，胡萝卜120克，柠檬1/4，蜂蜜。

练习:

(1)将芦笋和胡萝卜洗净，切成小块，加入一些凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将橙子、柠檬洗净，去皮，切成小块，与蜂蜜一起放入上述果汁中。

功效:橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能增强抵抗力，降低胆固醇。芦笋可以清热降火。

6、柚子菠菜汁

材料:柚子1，菠菜150g，柠檬1，蜂蜜适量，冰块适量。

练习:

(1)菠菜洗净，切成小块。加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)柚子去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。将蜂蜜冰块加入菠菜汁中制成果汁。

功效:此果汁适合贫血、高血压、便秘、皮肤粗糙的人饮用。

7.胡萝卜牛奶汁

材料:胡萝卜1条，牛奶150cc，蜂蜜。

做法:将胡萝卜去皮洗净切成小块放入搅拌机中，然后将牛奶和蜂蜜倒入果汁中。

功效:可预防感冒和皮肤皲裂。对减肥者也有帮助。

8.苹果芥末汁

材料:苹果1个，柠檬1个，芹菜60g，甘蓝80g，蜂蜜和冰块。

练习:

(1)蔬菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)将苹果去皮、去核切成小块，与冰块、柠檬汁一起放入上述蔬菜汁中制成果汁，最后加入适量蜂蜜。

功效:预防高血压和感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

9.西红柿和柠檬汁

材料:西红柿2个，柠檬半个，蜂蜜适量。

做法:西红柿和柠檬洗净，切成小块。将它们和蜂蜜一起放入搅拌机中榨汁。

功效:番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素P，可防止细胞衰老。是美容的好饮料。

10，青椒苹果汁

材料:苹果1个，青椒1个，西红柿半个，蜂蜜适量。

练习:

(1)青椒洗净，切成小块，加些凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果洗净去皮，番茄洗净，切成小块，加入上述青椒汁加蜂蜜，搅拌成汁。

功效:预防高血压，增强心脏功能。

11，番茄哈密瓜汁

材料:水芹(普通芹菜)70g，番茄1，蛋白质1，哈密瓜1/2，柠檬1/4。

练习:

(1)水芹洗净，切成小块。加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)西红柿、哈密瓜去皮切小块，柠檬内膜去皮切小块，放入上述汁中一起榨汁。

(3)最后将蛋白慢慢倒入打好的汁中，搅拌均匀。

功效:增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。