？三招帮你摆脱魔鬼的“三招”
魔鬼身材的标准是什么？标准度量是什么？目前，据统计，东方女性的标准三围(胸、腰、臀)分别为84 cm、62 cm、86 cm。赶紧量量你的。你是标准测量吗？如果没有，就来学习以下三招吧！让你彻底打造魔鬼身材。
但是，现实和理想总是有距离的，要么是胸前的马平川，要么是水桶般粗的腰，要么是宽松多肉的臀部。
结果胸围要大，腰要小，臀围要上翘，女人就在身上玩加减法的游戏！
乳房不大，圆圆的，很紧，很漂亮。
乳房美丽的评价标准
1.半球形和圆锥形* * *外形最理想。
2.***略直立，厚约8-10 cm。
3.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润* * *，与* * *皮肤有明显分界线，婚后色素沉着呈褐色。
4.***应突出，不内陷，大小为65438+乳晕直径的0/3。
塑造迷人胸部曲线的三招
第一招:整容
目前丰胸的方法主要有三种:自体脂肪移植、注射隆胸和假体植入。其中自体脂肪移植材料取自自身其他部位，效果自然，但技术要求很高。手术不好会造成脂肪液化或感染，移植后脂肪会有一定程度的吸收，需要多次注射才能达到理想的高度。
注射隆胸无切口，痛苦小，但10年后疗效无法评估，如感染无法彻底清除。主流医疗机构一般不推荐这种方法。假体植入术是目前最流行的隆胸方法，通过切口在胸大肌下植入硅胶假体，达到丰胸的目的。如果发生感染或形状不满意，假体可以完全取出。在国外有35年的历史，安全系数比较高。
第二招:美容院文章
如果你不想挨那一刀，又想把胸变得很大，可以试试美容院的丰胸方法。虽然需要很长时间，但还是有一定效果的。
美容院的乳房护理程序是局部使用* * *产品，采用特殊手法* * *和点压的方法，配合乳房护理仪，可以使* * *丰满，延缓衰老。当然* * *的过程要连贯，不能三天打鱼两天晒网，否则影响效果。
乳腺增生者慎用，局部炎症、妊娠、哺乳、严重心脏病、高血压者忌用。
第三招:运动篇
1.仰卧在床上或长凳上，双手握哑铃，手臂水平伸展，依靠胸肌的收缩力将手臂提直，然后放松恢复，每分钟重复20-30次。
2.趴在床上，胸部向床外伸展，然后抬起上半身，双手交替划水。每分钟10-15次。
腰不细柔韧，协调美观。
细腰的评价标准
1.腰宽窄无所谓，但一定要适合全身。粗腰叫“小蛮腰”，细腰叫“柳腰”。
2.腰部一定要轻盈灵活，走路时能摇摆，有玲珑曲线之美。
3.腰线紧绷，皮肤不松弛，不能有一撮肥肉。
臀部不丰满微翘，* * *美。
评价美臀的标准:
1.臀部要微微上翘，* * *，这是评价美臀的重要条件。
2.整个臀部的大小要均衡，一定要符合身体的比例。大了不好，小了当然不合格。
3.臀部一定要绷紧，走路的时候不能抖的太厉害。
4.皮肤白皙细腻有弹性，不能没有脂肪，但是刚刚好。
塑造纤腰曲线的三大措施
第一招:整容
想让腰线变细，现在有一种去除肋骨细腰的方法。虽然听起来有点吓人，但是效果确实不错。
被切除的肋骨是位于胸腔最低端的12浮肋，是一对褪色的肋软骨，不构成肋弓，没有特殊的生理功能，切除肋骨后不会对身体和生活产生任何副作用。临床上需要自体骨或软骨组织时，往往取自于此。通过背部的微小切口，将12浮筋取出，腰围立刻变小。再加上整个腹部和腰背部的吸脂，一个苗条纤细的魔鬼身材就这样诞生了。
第二招:美容院文章
美容院塑造纤腰主要通过搭配精油推脂、芳香淋巴排毒、溶脂瘦身仪等项目，从而达到瘦身的目的。如果配合腰腹练习，可以更好的帮助重塑腰部的优美曲线。
第三招:运动篇
1.站在地上，双臂叉腰，两腿分开，先从左向右扭动腰部转动身体，再从右向左转动身体，左右转动20次。
2.站在地上，两腿分开，腰部向前弯曲。先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各10次。
塑造紧致臀部曲线的三招
第一招:整容
臀部外观不美，常见的有皮肤松弛、下垂、脂肪堆积，多见于中年女性。皮肤弹性好的话，可以通过肿胀吸脂把臀部多余的脂肪吸出来改善。如果出现皮肤松弛、臀部下垂，在吸出多余脂肪的基础上，暂停臀部肌肉等脱落组织，去除多余皮肤。这项手术完成后，将获得一个有吸引力的臀部形状。
如果脂肪太少，丰满度不够，缺乏臀峰，可以做丰臀手术来改善。丰臀的原理和隆胸差不多。在臀部填充医用材料，使其丰满、宽大、上翘。也可以采用自体脂肪注射移植，很多手术都能达到理想的效果，术后也没有明显的痕迹。
第二招:美容院文章
经常* * *，能促进脂肪软化，溶解并随汗液排出体外。先将瘦身药膏或精油挤在手心，双手轻轻揉搓，再由下而上，由外而内推，以* * *为准，* * *处的温度上升可以促进药物和精油的渗透，加速脂肪的分解。
第三招:运动篇
1.双手双腿紧贴墙壁站立。一只脚向后踢20次，另一只脚重复动作。
2.双脚微曲平躺在地上，双手平放在两侧，收紧臀部，用腰部力量将臀部向上抬起，保持5秒左右，然后身体平躺在地上，重复动作15次。