减肥的时候可以吃一点全麦面包和酸奶吗？

全麦面包有益健康。

一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。很多营养知识丰富的人都知道，全麦面包更有利于健康，因为它富含纤维，可以帮助人们清理肠道垃圾，延缓消化吸收，有助于预防肥胖。2岁以上的孩子可以开始尝试吃全麦面包，培养吃“粗”食物的好习惯。

酸奶可以调整肠道环境，同时让不断运动的胃得到休息。空腹后脂肪更容易燃烧，为了避免胃酸过多的感觉。