低热量水果清单，什么水果热量低(低热量水果)

常见的低热量水果有很多，如枇杷、李子、蓝莓、桑葚、樱桃、橙子、哈密瓜、芒果、葡萄、梨等。低热量水果的名单是苹果、百香果、柚子、草莓、樱桃番茄、火龙果、杨桃、黑莓、梨、柠檬、甘蔗、木瓜、番石榴等。

低热量水果通常是指热量低、热量低的水果，含有大量的营养，能有效促进消化吸收。

低热量水果排名

常见的低热量水果有很多，如枇杷、李子、蓝莓、桑葚、樱桃、橙子、哈密瓜、芒果、葡萄、梨等。

排名靠前的低热量水果有苹果、百香果、柚子、草莓、樱桃番茄、火龙果、杨桃、黑莓、梨、柠檬、甘蔗、木瓜、番石榴等水果。

NO1，苹果

苹果的热量相对较低。苹果更适合减肥的人。饭前可以吃一个苹果，可以有效控制热量摄入。

NO2和百香果

百香果含有大量的纤维素和维生素，是一种非常有营养的水果。百香果可以泡水喝，有助于促进肠道蠕动速度，改善便秘。

第三，葡萄柚

柚子是减肥的黄金水果。柚子含热量少，能有效促进人体新陈代谢，调节肠胃，增加饱腹感。

第四，草莓

草莓含有大量的维生素C，吃起来很甜。而且草莓营养丰富，含有大量的营养成分，可以有效补充人体所需的营养。

第五名，火龙果

火龙果具有润肠通便的功效，能有效清除肠道内的垃圾毒素，抑制脂肪堆积，有效提高饱腹感，促进身体脂肪燃烧。