为什么早上减肥一定要做运动？你能每天晚上做运动吗？(跳舞，瑜伽)你晚上锻炼减肥吗？

什么都可以做！只是早上运动的时候可以清脑，让你一整天都精神焕发！但是真正减肥的时间是一天16点到18点。这个时候你基本上摄入的热量是其他时间段的1倍。所以如果你想锻炼，可以选择早上。如果你想减肥，那一定是下午！天竺瑜伽队！