30岁女性如何推荐海带丰胸食谱？

30岁以后，女性会更容易衰老，所以女性要注意保养，尤其是生完孩子后，乳房会下垂、干瘪，没有营养的滋养，很容易导致乳房扁平。对于想要丰胸的女性来说，一些丰胸食品是必不可少的。下面我们就来看看这些有丰胸效果的成分。

巨藻

海带是一种大型食用藻类。对于女性来说，不仅具有美容、美发、瘦身等保健功能，还可以帮助治疗乳腺增生，有丰胸的功效。据研究，约1/3的乳腺疾病与饮食密切相关。海带富含碘，有利于促进卵巢发育，还能调节内分泌，有利于减少乳腺增生，促进乳房发育。

推荐食谱:海带焖鲤鱼。

原料:海苔200g，猪蹄1，花生100g，鲤鱼500g，豆腐干2块，油、盐、姜、葱、料酒适量。

做法:先将豆腐切成细丝，然后将猪蹄去毛，洗净，剁碎；炒锅烧热，放入油和盐，然后将海带、猪蹄、豆腐丝等材料放入砂锅，再放入昂儒料酒和适量的水，放入花生，煮一个小时，最后将葱姜和鲤鱼炖30分钟，加盐调味。

功效:滋阴养血对于因阴血虚弱、乳房营养不良导致乳房扁平的姐妹是不错的选择。女性可以吃海带丰胸，鲤鱼的营养可以起到很好的保健作用，是调理体质、美容丰胸的好选择。

女性30岁以后吃什么能有丰胸的效果？这些有丰胸作用的食谱都是不错的选择，可以起到很好的保健作用，对调理体质也有一定的好处。如果你也想丰胸，上面这个食谱是个不错的选择，可以试试。