有氧运动适合还是无氧间歇运动适合健身减脂？

我和你有同样的经历。我的教练给我的答案是有氧运动最好。第一，我们要减脂，不是要变成超人。第二。有氧运动可以更好的调理身体内部的一些机能，而无氧间歇是不可能的，除非你是专业人士，不然你把握不好！希望你采纳！