晚上做健美操能减肥吗？

首先你要知道什么是无氧运动，什么是有氧运动。

第二，无氧运动是肌肉训练。有氧运动就是你说的跳健美操，跑步，游泳，跳绳。这些都是有氧运动，燃烧脂肪，强身健体。

第三，想要减肥，就要控制饮食和睡眠，给自己制定一个计划。只要你有毅力去执行计划，一切皆有可能。

最后，看描述你应该是个女生。做健美操也可以让你的身材更漂亮。男人喜欢丰满的女孩，不喜欢瘦弱的。身材好的时候，发质会随着运动变好，皮肤会代谢得更快，变得晶莹剔透，这样你的人缘、工作、各方面都会更好，因为你更自信了。

最后，请收养我。我喜欢热爱运动的女生。