增肌运动减脂吗？增肌运动能减脂吗？

1，增肌运动可以减脂，两者本质目的不同，所以当你掌握了划分，增肌和减脂可以同时进行，不会有太大冲突。但是要从一些细节上提高健身效率，从而达到更好的增肌减脂效果。

2、增肌就是增加自己肌肉的维度，体脂率低的人有很多，但是他们的肌肉也很少！这样我们的身材会很难看，没有饱满的肌肉流线！

3.减脂和增肌是相辅相成的。我们应该减少体内的脂肪，增加体内的肌肉含量，这样我们的身体就会逐渐变得丰满。