为什么我尽量不吃肉，每天晚上围着操场跑8圈，还是瘦不下来。我的骨头比较结实，喝水总觉得胖是吧？

减肥不成功和骨头没有因果关系。主要是你的减肥方法不科学。如果你能按照我的方法去做，你一定会瘦下来的。不妨体验三个月，再后悔也不迟。减肥的方法是:控制饮食，加强运动是唯一的方法。要知道，只要加强锻炼，控制饮食，就能达到理想的减肥效果。如果每天能坚持走6-8公里，从饮食入手，首先要拒绝吃高脂肪高糖分的食物。多吃水果蔬菜减少主食的摄入，饭后不吃零食，不喝水和含糖量高的饮料。这种情况下，早餐一定要选择营养好的食物，不要吃太多。保持午餐七分饱是明智的。如果你习惯了主食减少的状态，那就根据自己的情况，晚餐尽量不吃主食，吃点水果。饮食要营养均衡，不能突然控制太多。最好慢慢减少，直到能适应，尤其是早餐，一定要保持营养摄入的平衡和质量，否则会引起低血糖。三个月后就能看到效果，肚子会明显瘦下来。你可以一年四季都保持这样，你苗条的身材会随着你的努力而来。

希望能帮到你。如果你满意，请收养我。谢谢你