请问平时跑步需要护腿吗？

1，平时跑步需要腿垫，但并不适合所有人。如果你感到不适，你应该停止穿它们。而且护腿本来就是用来收紧腿部有弹性的静脉，所以会有紧绷感。

2、护腿的作用:当小腿肌肉出现不适或异样，但不严重时，可以在平时训练中使用护腿(打底裤)或加压袜等配件。它压迫小腿的肌肉和静脉，挤压静脉的血液，促进血液回流。可以预防因血液堆积而引起的肿胀和疼痛，同时可以有效减轻小腿肌肉的负担，延缓抽筋，帮助小腿肌肉尽快恢复。

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