国标舞有什么好处？
跳舞的好处-交际舞的姿势
1.男女都要挺胸收腹，上身微微后仰，与垂直方向的倾斜角度约为5-10度。臀部实际上应该是彼此紧密相关，形成一个整体。膝盖微弯，微屈。女人的脚和男人的脚错开一尺宽，位于男人的左侧。
2.男女面向自己的左边，也就是对着伴侣的右肩，时刻注意伴侣身后的情况，防止与他人发生碰撞(或者防备敌人偷袭，古代就是这样)。
3.男方右手并拢，中指和无名指略向内弯曲，紧紧贴在女方左肩胛骨下的边缘部分，而不是腰部。左手微微握住女士的右手，两臂张开形成拱形，视女士身高而定。
4.女士的右手右臂应该由男性伴侣来驾驭，而不是按照自己的习惯。探戈除外，左手用中指和无名指微屈，扣在男方右肩上，左臂接触男方右臂，成为一个整体。探戈舞蹈中，除拇指外的四指并拢，拇指突出扣在男方右腋下，左臂接触或依靠男方右臂。其实不管舞技如何，只要姿势摆得好，就会感觉很好。原则上，跳跃时上半身的姿势应该保持不变，更不用说随意摆动。挺胸收腹一定要做，不要注意下面伙伴的脚步，以免养成摇摇晃晃的舞姿，很好看。虽然一开始采取这种姿势感觉很累，但是时间长了你就会习惯，这样做会让你终身受益——让你拥有高挑、帅气或苗条的身材，也有助于你保持自信、乐观、豁达的心态。
学习国标舞有很多好处，比如:第一，放松身体和精神。
在交谊舞的过程中，优美的舞姿不仅使人的身体得到极大的放松，而且优雅的音乐曲调使人的精神得到极大的满足，可以起到锻炼和放松的作用。
第二:提高自己的风度和气质。
长期跳交谊舞的人，走路姿势都特别正确优雅，因为舞蹈包括挺胸收腹的姿势，走路当然不一样。现代人对美的追求更进一步，追求形体美、内在美、气质美。不得不说，学国标舞是最好的选择。
第三:提高社交能力。
当今时代，你应该什么都懂，聚会朋友聚会经常会遇到，公司也经常有活动和聚会。如果不会跳舞，就很难和大家交流，就更不合适了。
总之，交谊舞是一项呵护身心的活动，年轻人从中可以获得展现青春美丽的快乐，中老年人可以获得适当的活动和充分的愉悦；是不是既能锻炼身体，又能放松精神，正确调节心态的东西？轻运动？。
交际舞的四大好处
第一，可以延缓生理机能随年龄的下降，对防止身体过早衰老相当有利。
二是能加速体内新陈代谢，提高心肺功能，降低外周血液循环阻力，有效预防心脑血管疾病。
三是能刺激机体免疫系统，使免疫系统中的自然杀伤细胞、T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞的活性明显增强，从而起到抵抗病毒、细菌感染，抑制体内突变癌细胞的作用。
第四，能使人心情愉快，神清气爽，精神饱满，消除不良心理，缓解心理压力，增添生活情趣。交际舞是保持健康的好方法。它融化成？漂亮吗？跳？释放？笑？哎？健身五字方是治疗康复的良药。有利于长寿。
是文明优雅生活的天堂。他和音乐是孪生兄弟。音乐是听得见的舞蹈，舞蹈是看得见的音乐。在优美的音乐旋律中，人们忘我地起舞，精神焕发，忘却疲劳和烦恼。人的一生要有期待和追求，要善于走出心理低谷。？日落？无限好，想留着？青春的光辉？应该用生活的余热来强化？自娱自乐？* * *酝酿美好新生活。
在交际舞中，你必须坚持不懈。坚持几年，就好了？。学跳舞让我感觉没有压力，身心愉悦，身体得到锻炼。跳舞最好选择露天舞厅或者流通性比较强的舞厅。
交谊舞是一项集体育与艺术、健身与娱乐于一体的大众体育项目，是大学生步入社会后参与社会活动的有效手段之一。交谊舞的健身效果已经被越来越多的科研机构所证实，但是关于交谊舞对大学生人格因素影响的研究还不多见。从社会学互动理论的角度探讨交谊舞教学对大学生人格因素的积极影响，以期大学生在大学期间掌握交谊舞技能，并将交谊舞教学互动形式中培养的能力转移到社会活动中，提高自身修养水平和文化素养，实现终身体育锻炼的目的。