剖宫产可以吃牛奶和燕麦吗？

你好，妈妈，坐月子可以吃燕麦牛奶。而且吃燕麦可以起到瘦身和智力合体的效果。同时也要注意保持饮食的清淡和营养，每天最好摄入40克左右的燕麦，避免胃痉挛或胀气。

以下是这个月吃牛奶和燕麦的一些好处:

1，有利于伤口的恢复。

燕麦含有钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，是很好的补钙食品。

2、有美白祛斑的功效。

燕麦中含有大量抗氧化成分，能有效抑制黑色素形成过程中的氧化还原反应，减少黑色素的形成，淡化色素沉着，保持皮肤白皙美丽。

3、可以缓解便秘的症状。

燕麦有通便的作用，第二个月可能会有一定程度的产后便秘。产后吃点燕麦，可以缓解孕妇的便秘。

希望你身体健康，宝宝快乐成长~