女性补气喝什么汤好？
女性喝什么汤补气好？很多女性朋友认为吃有营养的食物会让自己发胖，这是一个严重的误区。女性身体对于成年男性来说比较虚弱，女性可以通过食疗来调理身体。这里给大家分享一下女性喝什么汤可以补气。
女人喝什么汤补气？1 1，四物汤。
四物汤是女人的宝。所谓四物汤，其实就是指当归、熟地黄、白芍、川芎。对于女性朋友来说，每个月的日子过后，可以用四物汤补血调经。女性常喝四物汤，不仅能补血防贫血，还能喝出好气色。
做法:将四样东西包好，加入排骨炖成汤。如果不喜欢排骨，也可以根据自己的口味加入其他肉类。
2.三红堂
所谓三红汤，是指红枣、红豆、花生一起熬制的汤。众所周知，红色食物有补血的功效，红枣、红豆、花生本身也比较容易买到，值得推荐给大家。
做法:放红枣、红豆、花生等即可。一起，并且在这里提醒我，花生一定不能剥皮。因为花生的皮补血效果更好。
3、血糯红枣粥
做法:血糯米50克、红枣10枚、冰糖适量一起煮成粥。
功能:补血。
4、银耳南瓜血汤
银耳和南瓜非常适合女性美容，也有补血的功效，尤其适合那些脸色苍白发黄的女性。
做银耳南瓜补血汤前最好准备好南瓜一块、干莲子20g、银耳一块、10红枣适量、冰糖适量。
做菜的时候要先把南瓜洗干净，最好不要去皮，这样味道更好，然后把莲子心去掉，红枣洗干净。锅里的水烧开后，放入莲子和银耳用小火煮15分钟，再放入南瓜煮至软身。
5、桂圆莲子汤
做法:加入桂圆20个，莲子50个，加适量水，煮至莲子软熟。
功能:健脾、安神、养血。
6、百合银杏牛肉汤
百合具有滋阴润燥的功效，而牛肉富含人体所需的氨基酸和多种营养物质。将这些材料一起煮成汤，既能补气血，又有美容去火的作用。
7、大枣鸡蛋
材料:枸杞20g，南诏10枚，鸡蛋2个。
练习:
(1)枸杞、大枣、鸡蛋加适量水，放入锅中煮熟。
(2)鸡蛋煮熟后，去壳，鸡蛋煮熟10分钟。
功效:补疲劳，补气血，健脾胃。
8、人参大枣汤
材料:红枣5枚，人参片10g，冰糖1g。
练习:
(1)红枣洗净，与人参片一起放入小锅中，加入一杯水，文火1小时。
(2)加入冰糖至溶解。
功能:
(1)大枣:味甘，性温，补中焦，益气补虚，润心肺，生津补血，养颜抗衰。
(2)人参:味甘，性温，能大大补充元气，而精气神足则自然。
女性补气喝什么汤好？1.银耳红枣汤。
材料:银耳100g，红枣5颗，冰糖适量。
做法:将银耳用冷水浸泡六个小时以上，将摘下的银耳从银耳尾端取出，放入水中，文火炖四个小时。红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖煮3~5分钟，然后关火。
功效:补血红枣能让你的脸色红润，而且因为富含类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女性来说，有滋养子宫、丰胸的功效。银耳富含胶质，能促进粘多糖的形成，不仅能丰胸，还能使肌肉强健，骨骼强壮。其中，丰富的纤维还可以清肠通便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女性补血补气。
二、番茄牛肉汤
材料:4个西红柿，1个土豆，50克牛肉。
做法:西红柿洗净，切成小块，土豆洗净备用。牛肉洗净，切成肉末备用。锅中放入适量的水，放入土豆块，煮至熟，再放入牛肉末和番茄块。当牛肉汤再次沸腾时，关火。
功效:牛肉能提高人体抗病能力，暖胃；番茄是含番茄红素最多的食物。它们的组合可以增强补血效果。牛肉富含铁。遇到西红柿后，牛肉中的铁可以更好的被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。
第三，枸杞红枣乌鸡汤
配料:乌鸡、葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣和料酒。
做法:将乌鸡洗净，剁碎。将大葱切段；用纱布包好陈皮、高良姜和草果。砂锅放水，放入纱布袋和鸡块，加入料酒、葱、枸杞、红枣一起煮。大火烧开后，用中小火炖至熟烂，再取出纱布袋和葱段。
功效:乌鸡能温中、补肝肾、延缓衰老、强筋骨，对女性月经不调、缺铁性贫血也有极好的改善作用。
四、双红补血汤
材料:红薯500g，红枣10g，红糖适量。
做法:将食材一起煮开，加入红糖调味。也可以用南瓜代替红薯。
功效:暖胃、补血、活血、散寒。经常喝可以让脸色红润，增加皮肤弹性。
五、乌鸡山药汤
原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜各适量。
练习:
1，乌鸡切块，山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切块，姜切片。
2.乌鸡一定要用冷水煮，才能吐出脏东西。
3.大火煮出乌鸡里面的血沫，捞出乌鸡控水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅中放水，水加热后放入乌鸡块，葱、姜、绍兴酒煮熟。
4.大火烧开后，盖上锅盖，小火炖40分钟。倒入枸杞，撒上少许胡椒粉，用少许盐调味。
5、倒入山药块稍微炖一下，时间不长营养就流失了。
6.加入胡萝卜，炖5分钟后上桌。
功效:乌鸡汤中加入山药可以健脾益气，可以提高人体免疫力。吃乌鸡可以提高生理机能，延缓衰老，强筋壮骨。对预防和治疗妇女骨质疏松症、佝偻病和缺铁性贫血有明显效果。
女人喝什么汤补气？做汤的3个技巧
第一个技巧是食材的选择。炖汤时注意食材的选择很重要。一般炖汤的时候一定要注意新鲜食材的选择，合理搭配。比如肉骨头的比例要7:3，这样会更好，这样不仅炖汤好吃，还会有香味。
第二个技巧是将配料焯一下。炖汤之前一定要先把食材焯水，这样可以把食材里面的脏东西和血水去掉，这样炖出来的汤会特别清亮好看。热烫要进行两次，第一次用温水，第二次用开水。
第三招，把食材放进锅里。食材不能直接放锅里炖汤。你要先用另一个锅，把食材、水、调料放进去煮开，然后转移到炖锅里炖。这样会让炖汤变得清澈。