连体塑身内衣怎么穿？

最好的减肥瑜伽是高温瑜伽。不是普通地热的那种，是挂热垫的那种。全屋温度40度左右，非常非常热。不适合所有人。心脏不好或者怕热的话不建议去~但是如果能忍受的话，彻底出汗的感觉特别好。冬天不适合高温瑜伽，室内外温差太大，容易感冒。但现在夏天，室外温度接近室内温度，还是做做好。的确，很显瘦。一个月，坚持的话10斤应该差不多~ ~(价格真的很贵)

普通瑜伽，我觉得对减肥不是特别有用。因为姿势、呼吸等。主要是为了平静我们的情绪，然后锻炼我们的柔韧性，这对我们的身体气质也有好处，但如果我们减肥…运动量仍然不够。局部减肥是可以的，比如大腿，脸肉之类的。

如果有印度老师的课，建议你去试试。感觉当印度老师的课程就是浑身冒汗的感觉。需要很大的运动量，全部做完会很舒服，但是刚开始拉真的很痛。呵呵~差不多了。这三种瑜伽我都做过。不差钱又想减肥的话，试试高温瑜伽吧~祝你减肥成功~ ~ ~