我12岁，100斤，女身高150，怎么减肥？

注意消耗大于摄入。根据自己的体质增加运动量，减少坐着玩电脑游戏的时间。饭前喝一杯水，每餐。按照汤菜主食肉的顺序吃。这样可以有效减少热量的摄入。我就不会那么饿了。晚饭早吃少吃，让你的身体差不多在睡前消化掉食物，不要刻意减肥，以免影响身体发育。