绿茶和铁观音哪个对健康更好？
绿茶是一种没有发酵的茶。因为它的叶子和汤是绿色的，所以得名。中国十大名茶分别是西湖龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁、庐山吴韵、四川孟定、古竹紫尊茶。
1.抗衰老
绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。
抗菌
研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不会伤害肠道内有益菌的增殖，所以绿茶具有整肠的作用。
3.降低血脂
科学家做的动物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，同时升高高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。
瘦身减肥
绿茶中含有茶碱和咖啡因，能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
5.预防龋齿，清除口臭
绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。
预防癌症
绿茶可以抑制某些癌症，但其原理仅限于推断阶段。多喝茶势必对预防癌症的发生有积极的鼓励作用。
7.美白和防紫外线
专家在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素可以抵抗UV-B引起的皮肤癌。
8.可以改善消化不良。
最近的研究报告表明，绿茶可以帮助改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶可以缓解病情。
花茶的功效
花茶自古以来就是爱美的最爱。《本草纲目》记载，花茶性凉，味甘，入肺、肾、经络，有平肝润肺、养颜美容的功效。现代医学证明，长期饮用花茶具有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌的功效。
因为花茶的种类很多，作用也不一样，所以我就把我知道的花茶种类告诉你，希望你能买到适合自己的品种。
*治愈头痛、失眠、缓解压力、恢复大脑疲劳。
1，黄菊花-降血压，对头痛、头晕、神经性头痛有疗效。
2、薰衣草——头痛、失眠、预防感冒、缓解焦虑和紧张。
3、野菊花——甘萍，明目，用于风热感冒，头晕目眩，红肿热痛。
合欢花有镇静作用，主要用于治疗精神停滞、胸闷、失眠、健忘、眼疾、神经衰弱等
5、迷迭香——有助于恢复大脑疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头晕和紧张性头痛也有好处。
有效。还具有美容效果，可以减少皱纹的产生，去除斑点。
6.香茅——具有化痰止咳、理气开胃、治咳嗽、哮喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高处的作用。
血压、头晕等。
清目去火:
1，黄山贡菊——疏风散热，养肝明目，排毒养颜，起到延年益寿，美容养颜的作用。
2、野菊花-风热感冒，头晕，消除烦恼，清心明目
3、野菊花米——甘萍，明目，用于风热感冒，头晕目眩，红肿热痛。
4.菊花-镇静\解热\抑制多种病菌
5、金银花(野生金银花)——预防流感，预防甲型、乙型、丙型肝炎，提高免疫力，清热解毒，
对任何疾病免疫
*口腔疾病，咽喉:
1，薄荷-清凉解毒。口腔保健\咽喉康复作用好！
2.胖大海是声带发育和保护嗓音的最佳保健饮品。
3、玉蝴蝶——对急慢性支气管炎、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的治疗作用！
4、百合干——对肺、慢性支气管及改善女性更年期精神有作用。
5、甘草——祛痰止咳，急止痛，清热解毒！
*对胃有好处:
1，金盏花——养肝明目，消炎养胃，消暑。
2.桂花——滋阴补肾，调解内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
3、苦丁茶:对胃
*滋肾、
滋阴壮阳:
1，莲子芯——健脾止泻，滋肾涩精，养心安神。
2、竹叶茶——通小便，滋肾，常喝此茶，终身明目。
*减肥:
1，荷叶
2、番泻叶——大便干燥，口干，有异味，面部裸露，
3、野生苦瓜茶——降血糖\便秘\开胃消食\美容。
4、瘦腿茶:柠檬草+马鞭草+迷迭香
其中排毒养颜:
1，莲藕——排毒养颜，调理内秘。
2、茉莉——疏肝明目，润肤美容。脸上无光无光！
3.桂花——滋阴补肾，调解内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
4、山桃花——脸不老，脸还在春风微笑！
5、藏红花——排毒养颜，养血补血，理气健胃。痛经
6、芦荟——排毒养颜，美白肌肤
*除皱美白:
1，小玫瑰花瓣——对雀斑、皱纹有明显的消除作用。
2、玫瑰花瓣——对雀斑、皱纹有明显的消除作用。
3、迷迭香——有助于恢复大脑疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头晕和紧张性头痛也有好处。
有效。还具有美容效果，可以减少皱纹的产生，去除斑点。
*祛斑美白:
1，虹桥美-对黄褐斑、雀斑、肝斑、斑点、痤疮有明显疗效。
2、千日红——和红桥妹一起喝，祛斑效果更好。
3、玫瑰茄——解酒护肝，美白祛斑，酸甜可口！
4、小玫瑰花瓣——对雀斑、皱纹有明显的消除作用。
5、玫瑰花瓣——对雀斑、皱纹有明显的消除作用。
6、腊梅——美肤、祛斑、调节内分泌、促进细胞新陈代谢！小雨死了。
7、迷迭香——有助于恢复大脑疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头晕和紧张性头痛也有好处。
有效。还具有美容效果，可以减少皱纹的产生，去除斑点。
*枯萎的内分泌，美丽的容颜:
1，桂花——滋阴补肾，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
2、牡丹——长期服能使皮肤水嫩红润，充满活力，充满青春活力。
3、雪莉花——常喝这种茶有独特的抗衰老功效！
4、山桃花——脸不老，脸还在春风微笑！
5、野生苦瓜茶——降血糖\便秘\开胃消食\美容。
6、茉莉花芽——疏肝明目，润肤养颜，暗沉无光。
*丰满的女性乳房:
1，康乃馨——促进乳腺发育，长期饮用有明显的丰胸效果。
花茶是绿茶成品之一。它是由茶胚中的芳香花朵制成的。常用的香花有茉莉、朱兰、赞赞、玫瑰、柚子等。福建、江苏、浙江、安徽、四川是主产区。苏州茉莉花茶是花茶中的名品；福建茉莉花茶属于浓香型茶，汤醇，香味浓郁，汤色黄绿，滋味持久。
红茶的功效
红茶是一种发酵制成的茶。因为它的叶子和汤是红色的，所以得名。中国著名的红茶有安微祁宏、云南真红、湖北虹萱和四川川红。
2002年5月13日，美国医学协会公布了一项对497名男性和540名女性超过10年的调查。有人指出，喝红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚(绿茶中也有)具有抑制破坏骨细胞的物质的活性。各种食物中多酚的含量如下:红茶-17.4，绿茶-6544。
为了预防和治疗女性骨质疏松症，建议连续几年每天喝一小杯红茶，效果明显。如果在红茶中加入柠檬，骨骼会得到强化，效果会更强。红茶中还可以加入各种水果，可以起到协同作用。
日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶1小时后，通过心脏的血流速度提高，证实了红茶具有很强的防治心肌梗塞的作用。
美国杂志报道，红茶的抗衰老作用比大蒜、西兰花和胡萝卜更强。
关于红茶有几个有趣的说法，供大家参考:
保健:红茶能帮助肠胃消化，促进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。
防病:红茶抗菌能力强。用红茶漱口可以预防病毒性疾病引起的感冒，预防蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。
白茶的保健功能
白茶是一种没有经过发酵或揉捻的茶。茶叶以天然香味分为白茶、水仙白茶、山白茶等，故名白茶。其中银针最为珍贵，其特点是布满白色细毛和银色花朵。汤微黄，甜甜的。主产于福建省福鼎县、政和县。
1.抗衰老白茶套装具有高效抗氧化功能，能增强皮肤抵抗力，防止外界环境引起的不适和过早衰老，长时间保持皮肤光滑。2.美白排毒中的多酚类物质能有效抑制自由基活性，可提高人体的排毒和防御功效。3.白茶不仅含有其他茶叶固有的营养成分，还含有人体必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶能显著提高人体内脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄糖的肠道吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。白茶富含多种氨基酸，性寒凉，有清热、消暑、解毒的功效。产区夏天喝一杯白牡丹茶很少会中暑，所以白牡丹是当地茶农夏天必不可少的白茶之一。被广泛认为是保护华北、福建麻疹患者的良药，所以清代著名人士周良工在《肖敏纪》中写道:“白浩银针产于太姥山洪雪洞，性寒，攻犀角。是治疗麻疹的圣药。”目前还有一棵福鼎大白茶的原始母树，树龄170，人称“绿雪芽”。白茶存放时间越长，其药用价值越高。白茶中还含有丰富的维生素原A，被人体吸收后能迅速转化为维生素A，可预防夜盲症和干眼症。同时，白茶还含有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。所以在看电视的过程中多喝白茶是没有坏处的，尤其是对孩子来说，有利于保护眼睛和健康。
乌龙茶的功效
乌龙茶是一种半发酵茶，特点是中心绿叶，边缘红边，俗称绿叶红边。主产于福建、广东、台湾省等地。一般以产地的茶树命名，如铁观音、大红袍、乌龙茶、水仙、丹枞等。有红茶的醇香，但比普通红茶更涩；有绿茶的清爽口感，没有普通绿茶的涩味。其香气浓郁持久，饮后留香，具有提神、消食、止痢、解暑、醒酒的功效。清初，远销欧美及东南亚各国。现在它在日本游客中最受欢迎。
砖茶
砖茶属于紧压茶。以绿茶、花茶、老绿茶等生茶为原料，在砖模中蒸压而成。主产于云南、四川、湖南、湖北等地。砖茶又称边销茶，主要在边疆和牧区销售。