香蕉加纯牛奶可以减肥吗？

香蕉牛奶有利于达到润肠通便的作用，对减肥有一定的辅助治疗作用，但不能达到明显的减肥效果。

还是要控制饮食总量和饮食总热量，减少一些高热量食物的摄入，同时加强一定的运动，有效消耗身体热量，燃烧脂肪。适当多喝香蕉牛奶，可以促进便秘的改善。

牛奶和香蕉不能混合。

牛奶和香蕉可以一起吃。牛奶和香蕉同时吃的好处是补充了很多营养，有利于人体消化吸收。

牛奶和香蕉都有很高的营养价值。牛奶可以补钙，提供优质蛋白质。但是，香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，香蕉中含有的糖分也可以为人体提供能量。网上说的拉肚子症状是空腹吃东西引起的。

人民网-香蕉能减肥吗？如何正确吃香蕉减肥