黄瓜鸡蛋减肥法可以吃水果吗？

用黄瓜鸡蛋减肥大多以半个月为一个周期。实行这种方法的第一周是最关键的时期，以黄瓜和鸡蛋为主。第二周才能正常吃点水果。

2黄瓜鸡蛋减肥法中吃什么水果好？在第二周的黄瓜鸡蛋减肥法中，可以选择一些热量较低的水果来吃。西瓜、草莓、柠檬、苹果、番茄、橘子、柚子第二周都可以吃。而且哈密瓜、菠萝、木瓜等含糖量高的水果不宜多吃，寒性水果尽量少吃。

3黄瓜鸡蛋减肥法什么时候吃水果好的黄瓜鸡蛋减肥法是在减肥的第二阶段，也就是第二周吃水果，而且最好是饭前吃。如果在饭前20至40分钟吃一些水果或喝1至2杯果汁，可以预防因暴饮暴食而导致的肥胖。因为水果或果汁中含有丰富的果糖和葡萄糖，能被人体迅速吸收，使血糖浓度升高，食欲下降。水果中的粗纤维也能让胃有饱腹感。此外，饭前吃水果可以明显减少对脂肪类食物的需求，从而间接防止体内脂肪堆积过多的不良后果。

4黄瓜鸡蛋饮食中水果的量是多少？虽然黄瓜鸡蛋减肥法第二周可以吃水果，但是也要注意控制量。如果你吃太多水果，糖可能会转化为脂肪。所以要控制吃水果的量，比如一顿吃一个苹果，或者只吃几颗葡萄。