45岁的胡克产后突然瘦了40斤，决定10年不增重。三个技能是自信。

说到胡克，很多人会想到沙溢的妻子安吉和小雨的母亲。除了这两个身份，胡克还是一个很好的主持人和演员！只是在我和沙溢结婚后，我逐渐变得越来越低调。

和十年前相比，沙溢已经变得越来越油腻了，但是胡克依旧年轻漂亮，尤其是身材凹凸有致，完全不像是生了两个孩子的妈妈，让网友们非常羡慕！

事实上，胡克已经不止一次胖了！在之前的综艺节目中，胡克曾透露自己刚生下安吉的时候，体重飙升了28斤。怀上小鱼的时候，体重直接飙升了40斤。但是在两次怀孕后，胡克很快就瘦了下来。这不是很靠谱的减肥方法吗？

在接受采访时，胡克也表示:在接下来的10年里，我再也不会让自己胖了，因为一旦胖了，整个人都会变得懒散，精神状态不好，看起来很不舒服！

为什么，胡克能够减肥两次，其中一次在闪电中减掉了40磅，而且他有信心在10年内不会再增加体重？

事实上，这很简单，因为在减肥过程中，胡克养成了三个健康的生活习惯。这样的生活习惯让他对体重管理有足够的信心。就算他不刻意减肥，也很难胖起来！

习惯1:清淡烹饪的习惯

胡克养成清淡烹饪的习惯不仅是为了自己的身材，也是为了家人的健康。

烹饪时，少放油、盐、糖，享受食材本身的味道，可以避免带来额外的热量。饮食清淡很难长胖！

习惯二:定期吃素的习惯。

胡克一直是阶段性的素食主义者。他一周至少有两天是素食，这也导致这两天热量摄入较低。分阶段吃素不仅可以帮助减肥，还可以让他的身体不发胖！

习惯三:保持运动的习惯。

事实上，胡克本人就是一个喜欢运动的人。在节目中，他还爆料自己每天有30分钟的瑜伽课，每天坚持跑5公里。在控制饮食的情况下，又坚持锻炼，想胖。真的很难！

这三个习惯是胡克干宣称未来十年不会胖的依据。也希望大家养成这样的习惯，做一辈子瘦子！