腰可以变细吗？

束腰可以让腰变细，但是需要长期坚持。这是一个辛苦的过程，也是不健康的。不建议尝试。

这里有四个减肥神话:

误区之一:减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人士指导的情况下，随意服用一些瘦身产品，盲目减肥。不仅没有显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。

误区二:肥胖程度不分。一般来说，肥胖并不意味着微肥胖、肥胖，每一类情况适用的减肥方案都是不同的。如果不分开治疗，效果并不理想，所以减肥一定要分开，才能达到最大的减肥效果。

误区三:注重“效果”，忽视后果。很少有病人急于减肥，总想在一两天内让自己瘦成白那样。正是这种急功近利的感觉，导致了所谓“捷径”的选择，比如节食，吃泻药，但这些也会导致营养不良，危害身体健康。严重的话，后期饮食恢复正常会有一些反弹。

误区四:我觉得减肥不容易。很多在健身房瘦了很多次的人对减肥失去了信心。其实减肥并不难，只需要根据每个人不同的体质，找到合适的方法，提出有针对性的减肥方案，才能最大限度的减肥。