减肥奶酪

奶酪要吃好。市场上有很多种奶酪品牌。选择高脂高钙低糖，自然发酵或烟熏风味的奶酪。不能选择加工较多、添加了风味的奶酪，如草莓、柠檬、蓝莓等。以100g为单位，糖分在5g以下，脂质在25g以上的奶酪，就是可以用来减肥的奶酪。