减肥期间可以吃苏打饼干吗？苏打饼干和红薯哪个热量高？

红薯淀粉含量高，当然会长胖。吃哪种东西会增加体重并不重要。这是你吃多少的问题。不管吃什么，只要摄入的热量低于摄入的热量，就可以减肥。我以前也瘦过，但是如果你打破了你的饮食习惯，除非你在生活中全部改变，否则也就一两个月或者一两年而已，没有用。只要恢复原来的饮食，就会反弹。所以只要吃的相对少，热量低。别问太多。