瑜伽真的能排毒吗？

几乎所有的瑜伽课都可以让你出汗，练习深呼吸和加快心律(促进血液循环)，通过扭转和弯曲的姿势按摩和刺激排泄器官。因此，经常练习瑜伽有很大的排毒作用。瑜伽不仅可以排毒养颜，还可以促进新陈代谢，促进脂肪燃烧，很好的塑造身材。

扩展数据:

练习瑜伽需要注意:

瑜伽前洗个澡。

有条件的话，最好先洗个澡再做瑜伽！这可以打开身体的关节，有助于拉伸动作。瑜伽结束后不要马上洗澡，至少要等半个小时后再洗澡。

2.不要带首饰。

练瑜伽的时候最好把饰品都摘下来，不然会被束缚。有些人练瑜伽的时候会用保鲜膜把腿和肚子包起来，说是要减肥。然而，这并不科学。瑜伽出汗出来了，但是出不出来就容易得湿疹。

3.做瑜伽前咨询医生。

如果你有高血压或者心脏病，就不要练习一些低头的动作。咨询医生或专业瑜伽教练，说明你的身体状况，让老师告诉你哪些动作不能做。术后半年和女性生理期不适合练习高难度动作。最好每天练习。做完一个完整的瑜伽动作后，记得躺下来好好休息一下。

4.选择合适的地方

要选择通风安静的环境，如果可能的话，最好选择户外运动。穿衣服的话，要穿的轻便、宽松、舒适。

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