教减肥。

这次因为没有控制好饮食，胖了10斤。

建议你每天做白日梦，正常吃早餐，午餐和晚餐在米饭中加入绿豆、红豆、黑豆、燕麦做成粥，吃饭时多咀嚼，细嚼慢咽，这样时间久了就会瘦下来。听说每天喝20ML白醋也不错~我当时就是这么减肥的，很有效果。不要碰零食。！没有痛苦，不是吗？我觉得比那些减肥餐好多了。只要坚持下去，耐心等待。

现在让我们一起努力..