女生穿运动文胸要注意什么？

运动文胸是女生运动时穿的内衣。与普通内衣不同，运动文胸没有扣子，而且很紧。穿脱也很麻烦。一般穿的时候要双手放入两侧，手肘叉开放在内裤两侧，头从中间往里移，然后拨。脱的时候先把运动bra拉到半个胸部，然后双手交叉把内裤下缘拉掉。穿运动文胸的时候，还是有很多需要注意的地方。下面我们来看看女生穿运动文胸要注意什么。一、女士运动文胸怎么穿？

随着科学健身意识的深入，越来越多的女生在运动时会选择佩戴运动文胸，这对胸部是一个很好的支撑和保护。运动文胸不像普通内衣那样有扣子。很多女生不知道怎么穿。穿运动文胸时，正确的穿法是:

首先，将双手放在身体两侧，戴到肘部位置。手肘会把内裤两边撑开，抓住中间，把头从抓住的中间往里移，把下半身调整到舒适的位置，像穿普通内裤一样拨，把肩带拉直，这样运动文胸就可以穿了。

二、运动文胸怎么脱？

运动结束后，应及时脱掉运动胸罩。因为运动文胸比较紧，脱下来可能会有点不方便。正确的脱法是把运动文胸拉到半个胸部，双手交叉，拉内裤下缘，就像脱保暖内衣一样。

三、女生穿运动文胸要注意什么？

运动的时候，女性的乳房会不停的抖动，很不舒服，甚至很痛。因此，在穿运动文胸和运动胸罩时有一些需要注意的地方，比如:

1.根据不同的运动强度佩戴运动文胸。

运动文胸分强度，瑜伽、徒步、普拉提等抖胸较少的运动属于低强度运动；跳绳、骑车是中等强度的运动；跑步、拳击、排球等。属于高强度运动。这些运动的强度不同，适合穿的运动文胸也不同。

2、运动文胸不宜穿太紧。

运动文胸一般穿起来比较紧，这样可以给胸部更好的支撑，但是穿的时候注意不要穿的太紧，否则勒住不仅不舒服，而且对胸部的健康也是有害的。

3.平时尽量不要穿运动文胸。

有些女生平时穿运动文胸，其实这样并不好。女生平时穿的内衣主要是舒适塑形，而运动文胸一般都比较紧身，容易影响血液循环。而且运动文胸虽然可以固定乳房，但是很难支撑乳房。也就是说，运动文胸主要是压迫乳房，减少乳房振动。但如果长期这样，乳房的压力越来越大，胸型越来越差。