让女人越来越漂亮的五大思维体系，不怕宅在家里。

嗨，我是洛，继续我们的时尚之旅。

Lowe继续分享衣服，变美，永不迷失。▼

你在家做什么？一场突如其来的疫情让我们在灾难面前无所适从，也让我们在这场灾难中看透了生命的无常，人情的冷暖，人性的漏洞。

我从来没有觉得阳光、空气、水这些生命赖以生存的源泉是如此珍贵，以至于我们要大呼一口气，变得如此奢侈；珍贵到我们想晒太阳都晒不到。......

也许正是这场疫情，让我们深刻体会到了命运多舛的无常，让我们更加珍惜现在一切的美好。那些未来的、遥远的、狂妄的梦想，离沐浴在阳光下的真实和美好，还很遥远。

我们在家能做什么？虽然我们暂时被自己的手脚困住，但是我们驰骋的头脑，我们无穷的创造力，强大的智慧，都不能困住我们。也许我们可以借此机会更清楚地认识自己，审视自己，学会与自己沟通，学会面对一切无常，学会以更从容的心态走好未来的路。

所以Lowe专门来分享一下:如何在这个无常中快速建立一套应变措施，让自己借着这个机会成长起来，变得越来越美丽强大！

首先，我们应该尽快在这个无常中建立自己的法律体系。现在大家都待在家里，更多的公司采用了家庭办公模式。在家工作考验一个人的自律程度。所以要学会在家里安排一个规律的制度，按照工作的轻重缓急，每隔一段时间安排一下顺序，不要想做什么就做什么。

如果你不需要在家工作，那么尽早制定一个在家的计划。越详细越好。比如什么时候起床，什么时候学习，学什么，做什么都要计划好。

建立自己的每日规律制度，这样就不会觉得每天在家无所事事。一个人最怕的就是闲着没事干。精神的放松会很快瓦解一个人。

也许你可以想想以后该怎么走。在现在的环境下，赚钱成了大家最大的压力。现在整个商业环境下，商业模式被颠覆和改变。可以思考如何成为“斜杠青年”，如何增加收入来源。物质和金钱一直是女人变美的基本条件。

如果想做自媒体，可以私信Lowe。我还是很有经验的。

可能是平时太忙，一直没有把饮食规划好。我一般都是饿的饱饱的。然后借此机会建立适合自己的饮食模式。科学健康的饮食习惯可以让你保持充沛的精力和美丽的外表，这正是一个美丽的女人必须坚持的。

根据女性的特点，Lowe总结了一些适合女性的饮食模式:

★一种水果:每天至少吃1种含维生素的新鲜水果，如苹果、橘子等。

★蔬菜适量:每天至少吃400g新鲜蔬菜；

★三勺植物油:每天适当服用一些植物油。这种不饱和脂肪有利于皮肤光滑，保持苗条身材，维护心血管健康。

★粗米适量:每顿饭都要吃粗米，也就是用杂粮煮的饭，最常见的是燕麦米。

★五蛋白:鸡蛋一个；1杯牛奶；豆制品适量；鱼适量；瘦肉量

★八杯水:每天至少喝八杯水，尤其是白开水。可以喝普洱茶或者玫瑰花茶，补充体液，促进新陈代谢，但是水分过多的美女要少喝水。

健康的饮食习惯也离不开高强度的自律，这是保持皮肤和身材的基础。

平时太忙没时间运动？那么你不妨利用这段时间把运动变成日常生活，可以根据自己的实际情况安排相应强度的运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳等等。

一个精力充沛、健康的女人一定喜欢运动。他们会在运动中抵抗时间的入侵，他们会每天坚持运动。

★早上起床，可以抽出3到5分钟做一些运动，伸伸腿，扭扭腰。

★刷牙洗脸时，可以直立，踮起脚尖；

★做家务时，也可以夸张动作，有利于锻炼；

★看电视的时候，也可以边看边做瑜伽或者转呼啦圈；

★除了每天抽出时间进行锻炼，还可以抽出一到两个小时进行专门的针对性锻炼。

★每天晚上泡脚，坚持下去，气色会越来越好。

其实有很多好的锻炼方式，我们都可以量化到日常习惯中去。先不说减肥的效果。只有身体健康，才能有好气色，才能更有活力，更漂亮。

除了身材好，面部护理也很重要。呆在家里可以不用化妆放松皮肤。因此，掌握正确的护理方法更为重要。

★了解自己的肤质，选择合适的护肤品；干、油、混都要分清楚。

★注意保湿。可以在家里多做水膜，用保湿功能好的护肤品给皮肤喝足够的水。

★注意隔离防晒。虽然在家里，还是有很多辐射的，比如电器，电脑。隔离还是必要的。

★注意防止皱纹。随着年龄的增长，皱纹在所难免。但是我们可以控制表情和增加适当的护理来延缓皱纹的产生。

★控制糖分摄入。抗糖抗氧化是护肤的必备功课。

★少熬夜，作息规律。

护肤品不一定要贵，只要适合你的皮肤就行。想要皮肤好，还是要由内而外的保养。

工作忙，平时压力大就够了，这次疫情会给我们造成或多或少的心理问题。所以，学会给自己减压是极其重要的。

这个时候我们的心理是脆弱无助的，因为面对生命本质的威胁，不安全感成了我们不可触及的心理黑洞。

勇敢的让自己接受这一切，接受一切无常，然后缓解自己的心理压力和情绪。保持乐观的态度和信念。这是我们最应该做的！

★管好自己，管好家人，管好身边的人。现在不闹才是最正确的做法。

★接受一切无常，在悲观中保持乐观。

★承认自己的不完美，让自己选择性失忆。

永远不要和别人竞争

★寻找自己的幸福，在绝望中发现美的存在，让自己拥有善良温暖的眼睛。

★享受当下的一切。

★有变态打扮的心情和兴趣。

最后，Lowe分享了一个小秘密:为心灵而美！

正确做法:每晚睡前盘腿坐在床上，深呼吸三次，然后放松，自由呼吸。想象自己置身于无边无际的大海，一望无际的金色沙滩，头顶温暖的阳光，让自己置身于这美丽的风景中，想象自己的皮肤光滑细嫩，所有的烦恼都消失得无影无踪。......

或者你可以把自己放在一个你认为轻松的环境里，让爱和阳光包围你。......

每晚坚持10分钟，你会发现你的精神状态完全变了。充满能量，阳光，向上的力量，这种活着的感觉太棒了！

以上五点就是Lowe今天要分享的主要内容。因为一场疫情，我们度过了一个特别的春节假期，也让我们对生活有了更多的敬畏和感悟。我们何不借此机会重新开始一种不同的生活方式？把平时想做却没时间做的事情提上日程，享受美好的时刻吧！

因为这一切都会过去，不久的将来会越来越好！只有努力提升自己，才能对得起未来的一切美好！