你觉得健身房推荐的健身卡值得吗？

健身房推荐的健身卡是否划算，主要看是否物尽其用。健身房卖健身卡最大的吸引力往往是性价比高。业务员会先假设你能坚持下来，所以单次健身的费用不高，甚至只是洗个澡都划算。问题是很多人办了健身卡就坚持不下来了。逛了几次，健身卡就扔到一边吃灰，直到忘记。这样一来，看到几百甚至上千元的健身卡就不划算了。所以，想要让健身卡性价比高，一定要从以下三个方面入手，并坚持下去。

第一，要制定一个长期的健身目标，不能急于求成。

很多人拿到健身卡后就兴致勃勃地开始规划。她们每天都迫不及待的去，梦想着一个月能瘦十斤或者一个月练出马甲线。这样的规划一般是不可能的。不管是瘦身还是塑形，效果都要时间才能看出来。在制定目标的时候，可以从长远来看，比如坚持半年或者练马甲线瘦了多少，这样更有利于长期坚持。

第二，允许自己在健身中放松。

刚开始健身的时候，还是可以精神饱满，精心控制饮食，坚持完成健身训练。毕竟，当我们精神饱满、精力充沛时，是非常容易放松的。毕竟好吃的东西太多了，躺着不动真的很舒服。我们应该正视并接受自己的懈怠。贪懒是很正常的。不要因为一个懈怠，就觉得自己是一个没有自制力，坚持不下去的人，从而自暴自弃。偶尔的放纵过后，忘掉它，从第二天开始继续进行你的健身计划。

第三，当你想放弃的时候，告诉自己要坚持。

只要你为健身付出，就一定会得到回报。你的体重、体脂和肌肉线条会给你健身结果的反馈，这只是时间问题。刚开始可以给自己定一些奖励目标，比如奖励自己一顿好吃的或者只要坚持锻炼一个月就一直想买的东西。坚持六个月，相信你会因为身体的反馈而适应并爱上健身，但是不运动就会觉得不舒服。

你申请过健身卡吗？你充分利用它了吗？