女性衰老的迹象:身体可能“1更长，2更大”。我可以看看你有没有吗？

时间对每个人都是平等的。年纪大了，皮肤状况会比以前差，衰老会慢慢找上自己。这也是大部分女性都很困扰的一件事。

对于很多女性来说，认为衰老可能是脸上的皱纹和白发就没那么简单了。当他们进入衰老期后，大多会有以下异常表现。如果没有，可能说明你还很年轻。

1处接长

1，牙齿变长了。

对于女性朋友来说，当她们开始变老的时候，牙齿也会变长。也许说起这个，大部分女性都会觉得很困惑。

其实牙齿加长是指牙龈萎缩，牙根完全暴露，使牙齿看起来又细又长。这也是由于衰老，虽然蛋白质流失太多，但皮肤失去了原有的弹性，导致牙龈萎缩。

因此，女性在平时要注意适当保养，平时注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止细菌滋生，保护口腔健康。

在两个地方更大

1，肚子变大

女性随着年龄的增长，身体的代谢能力下降，毒素不能及时排出，也会在体内堆积，这样肚子就会变大。

尤其是中年以后，人容易便秘。体内的毒素不能及时排出体外，会被人体重新吸收，影响自身健康和皮肤的状态，这也是衰老的一大表现。

所以，在平时，女性要注意适当的条件，保持清淡合理的饮食，排除毒素，减轻身体负担。

2.鼻子变大了

对于女性来说，年轻的时候，鼻子一般都是直的。但是随着年龄的增长，皮肤胶原蛋白流失过快，肌肉松弛，也会使鼻子失去原有的支撑，导致鼻子塌陷，鼻孔变大，这也是女性衰老的表现。

所以平时要注意对鼻子进行适当的保养，可以适当的按摩一下，可能有助于鼻子变直，保持年轻。

所以女性开始衰老时，往往会有上述异常表现。在平时，不妨自测一下自己有没有。如果没有，说明你还年轻。当然，平时也不用太担心。如果不想过早发现自己，也可以通过饮食调理，一起学习。

3吃

1，大豆

对于女性朋友来说，如果不想过早发现自己，可以经常吃一些大豆或豆制品，富含维生素和大豆异黄酮。

它可以帮助补充所需的雌激素，维持体内内分泌的稳定，呵护女性子宫和卵巢的健康，也有助于延缓衰老，保持女性年轻，让你的皮肤紧致有魅力。

2.紫色马铃薯

其实女性在日常生活中可以经常吃一些紫薯。作为一种常见的食物，不仅可以帮助替代主食的摄入，增加饱腹感，减少热量食物的摄入，还可以起到减肥的作用。

而且富含铁、硒等物质，有助于补气养血，还有助于清除体内自由基，减缓皮肤衰老，保持皮肤紧致光滑。

3.柠檬

相信很多女性朋友在平时经常喜欢喝一些柠檬水，可以帮助起到美容护肤的作用。不仅如此，有些柠檬还富含维生素C和各种微量物质。

它可以帮助美白肌肤，淡化面部皱纹和斑点，使女性的皮肤更加紧致，光滑和细腻，让你保持年轻，更有魅力。

3不吃

1，腌制食品

像一些腌制食品，虽然很难吃，但是这类食品在制作过程中会加入大量的盐，所以属于高盐食品。如果摄入过多，会导致血压升高，还会加重肾脏负担，影响个人健康。

尤其是女性，高盐食物吃多了也会导致皮肤加速老化，影响皮肤的状态，所以不建议多吃。

2.含铅的食物

比如铅很容易抑制体内腺体激素的分泌，导致神经传递缓慢，从而导致记忆力下降。同时也影响了皮肤的状态，导致皮肤变得灰暗变差，加速衰老的步伐。

所以对于女性来说，如果不想过早的发现自己，像一些含铅量过高的食物，不建议多吃，比如常见的皮蛋、爆米花，建议管好自己的嘴。

3.太甜的食物

可能很多女性朋友在平时都喜欢吃一些甜食，有助于改善心情，但是这种甜食吃多了，很容易造成肥胖。

而且还会导致皮肤中的糖分和胶原蛋白结合，降低皮肤的再生功能，导致皮肤出现皱纹和松弛，还会导致体内内分泌失调，影响女性健康，加速衰老进程。所以建议管住自己的嘴。

所以对于女性朋友来说，如果不想过早的发现自己，就要在饮食和作息上注意调整，这样才能保养皮肤，保持年轻。