绿茶和米茶的功效和作用

1.减肥:绿茶和米茶可以促进新陈代谢，帮助消耗体内多余的脂肪，对减肥非常有效。

2.改善消化:绿茶和米茶可以促进肠胃蠕动，缓解肠胃问题，帮助消化吸收。

3.抗氧化:黑米茶富含茶多酚和维生素，具有很强的抗氧化作用，能抵御自由基的入侵，保护健康。

4.降血脂:绿茶和糙米茶中的茶多酚和植物纤维可以降血脂，预防心血管疾病。

5.改善口臭:绿茶米茶含有一定的抑菌作用，可以改善口臭问题。

6.改善皮肤:黑米茶中的抗氧化剂有助于改善皮肤问题，如促进血液循环、保湿和抗皱。

7.镇静安神:黑米茶中的茶多酚和氨基酸有助于放松神经，促进睡眠，有镇静安神的作用。