晚上健身回家饿了可以吃什么以免长胖？

可以适当喝点水补充能量。如果吃饭，必须在8点前吃。这段时间可以适当吃点馒头之类的，不要太多。也可以吃点水果，但是一定不能吃香蕉！！记住！八点以后吃点水果就行了。不吃别的，不管运动不运动，八点以后不吃，很容易长胖，而且速度惊人！

晚饭还是少吃为好。我可能还不习惯，但我会慢慢习惯的。