容易肚子疼？专家教你热敷这个穴位，不用吃药就能缓解。

胃肠道当然会随着年龄的增长而老化。然而，这并不是影响它的唯一因素。除了饮食中的热量和食材，吃饭时间？也很重要。首先请大家复习一下晚餐的用餐时间。用餐时间应该在睡觉前至少三个小时结束。如果做不到这一点，就？热量低，易消化，又饱？吃的原则。就算不饿，时间到了也要吃饭？身体累了，胃也会累。很多人觉得？该吃晚饭了。我们应该吃点东西吗？、?不吃饭就没精力？、?虽然没胃口，但还是要吃。其实这个时候不要勉强自己吃东西是很重要的。仅仅是清空胃就足以让胃得到休息，精力更加充沛。当然，年龄越大，肠胃的运作会越差，消化液的分泌会逐渐减少，所以能消化的食物量也会逐渐减少。大自然不能像她年轻时那样吃很多食物。所以，根据你的年龄和身体状况，换成？八分饱？模式。此外，压力也会引起胃痛。所以要找一个合适的放松方式，轻松的生活。点1，复习吃饭时间。2.如果用餐时间太晚，吃的原则应该是低热量、易消化、饱腹。