什么运动有助于长高？

1，拉伸运动有助于长高，因为拉伸运动可以拉伸肌肉和韧带，使椎间隙变宽，从而使孩子长高。

2、引体向上，能有助于肩膀和脊椎的生长发育，跳完之后可能会有腿部的疼痛，但对身高的效果更好。

3.跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育和生长。打篮球需要经常跳跃，对腿部肌肉和长骨的发育和生长也有帮助。摸高有助于全身拉伸，长高。

4.经常跳远是个不错的选择。虽然跳完可能会觉得腿酸，但是效果还是不错的。另外，经常做一些背部拉伸和弓腰的动作也有利于身体的成长。