孕妇饭后不能做什么？
饭后不要马上吃水果。
孕妈妈饭后大量吃水果是很常见的，但不提倡这种做法。因为吃饱饭后，食物需要经过1-2小时的消化过程，才能慢慢排出。如果饭后马上吃大量水果，会被胃里的食物堵塞。如果在肚子里呆的时间太长，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。久而久之，就会导致消化功能紊乱。
如果想吃水果，可以在饭前20到40分钟吃点水果或者喝点1到2杯果汁，可以预防暴饮暴食导致的肥胖。因为水果或果汁中含有丰富的果糖和葡萄糖，能被人体迅速吸收，使血糖浓度升高，食欲下降。水果中的粗纤维也能让胃有饱腹感。此外，饭前吃水果可以明显减少对脂肪类食物的需求，从而间接防止体内脂肪堆积过多的不良后果。
饭后不要马上喝茶。
吃了一顿饱饭，感觉有点撑。孕妈妈要不要喝杯茶促进消化，清洁口腔？妈妈们，不要这样。
饭后立即喝茶，大量水分进入正在消化食物的胃，稀释了胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。此外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶会使胃中的蛋白质与鞣酸结合成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化吸收。更重要的是，茶阻碍了身体对铁的吸收。如果饭后喝15g干茶冲泡的茶，食物中铁的吸收会减少50%。长期这样做，会影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
同时，这也不利于脂肪肝的预防。吃完肉不要马上喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸，可以和蛋白质结合合成蛋白质，一种具有涩味的目标酸。这种蛋白质可以减缓肠道蠕动，容易引起便秘，增加有毒物质对肝脏的毒性作用，从而引起脂肪肝。
饭后不要马上喝水。
一般来说，医生绝对不会建议饭后不要马上喝水。饮用液体要么会冲走所有酶，要么会降低它们的功能。如果你认为你不想肥胖，那么吃完喝完就马上喝水就更糟糕了，因为被液体稀释的食物很快就会离开你的胃，刚吃完就会觉得饿。
另外，饭后频繁大量喝水也容易引起烧心，所以烧心的人应该在饭后2-3小时喝水，每隔20-30分钟喝3-4小口。吃普通饭不要喝水，想喝也只能喝一点，但之后一段时间不要喝水。使用水果蔬菜后你要等半小时，使用淀粉类食物后1-2小时，使用高蛋白食物后1.5-2小时。
饮水、果汁等饮料应在饭前15-40分钟饮用，因为液体在饮用后10分钟离开食欲进入小肠，到达那里后不应立即吸收入血。
饭后不要马上运动。
即使不是剧烈运动，妈妈们也喜欢饭后散步，有利于消化，但还是不建议妈妈们饭后马上运动。
首先，胃肠道、肝脏、胰腺等消化器官在饭后处于功能活动旺盛期，大量血液集中在这些器官，而运动时四肢需氧量增加，需要大量血液输送到肌肉。所以饭后运动减少了消化器官的血液供应，无法顺利消化吸收食物。
其次，饭后一段时间，副交感神经紧张，胰腺分泌的胰岛素增多，吸收的糖分合成糖原，储存为能量。这期间如果运动，交感神经会紧张，肾上腺分泌增加，影响糖原的储存。饭后运动时，要求两个系统协同工作，会造成两个调节系统的紊乱，破坏身体正常的工作节奏。
此外，饭后，食物滞留在胃里。如果进行剧烈运动，胃会因动力作用而摆动，容易引起恶心、呕吐、腹痛等。最后，从效果来说，饭后训练也是不合适的。以上都说明饭后开始运动前要休息一会儿，高强度运动要在2小时后；1小时后适度运动；轻度运动也要在休息半小时后进行。
饭后不要马上洗澡。
俗话说“吃饱了不理发，饿了不洗澡”。饱餐后不宜立即洗澡:饱餐后立即洗澡会影响消化功能。当皮肤血管扩张，血流旺盛时，消化道血流量相对减少，消化液分泌减少，使消化功能低下。因此，饱餐后不宜立即洗澡。但不宜空腹洗澡，因为容易引起低血糖和休克。所以饭后洗澡前最好休息一个小时。
哺乳期的妈妈要小心。因为你吃的很多东西都会通过乳汁传给宝宝，可能会对宝宝造成不好的影响。
药物对婴儿有影响。
你知道吗？你知道吗？哺乳期女性在服用药物时，往往只关注药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上，很多药物可以随着母亲的乳汁进入婴儿体内，从而影响婴儿。虽然有些药物进入乳汁的浓度很低，但对年幼体弱的婴幼儿危害很大。
药代动力学特征
看下面。哺乳期妇女因其生理功能特点，在药代动力学方面有不同的特点。母体血浆中与蛋白质结合的药物不能转运到母乳中，只能转运游离药物。游离药物的血浆浓度取决于剂量和体内生物转运过程。生物利用度高、蛋白结合率低、表面分布体积小、半衰期长的药物被大量转运到乳汁中。鉴于其药动学特点，临床用药时应熟悉这类药物的药动学特点，特别是对于一些刚上市的新药，综合考虑后慎重服用。
药物解离常数的影响
这些东西是最关键的。药物转运至乳汁与其电离度有关。大多数药物都是弱电解质，或多或少都可以电离。只有非离子药物可以通过生物膜。临床上使用的药物多为弱酸或弱碱盐。一般非脂溶性药物很难转运到乳汁中，而酸解离常数高的药物正好相反，在血浆中难以电离，导致脂溶性变化不大，容易转运到乳汁中。所以牛奶中弱碱性药物的浓度更高。
药物浓度梯度的影响
下面可以回答你的问题。从母体血液到乳汁的药物必须通过血-乳屏障。血液和乳汁之间的药物浓度梯度是药物转运至乳汁的主要因素。药物浓度梯度越大，转运越多。评价药物对婴儿的影响，可以通过测量药物在乳汁和乳母血浆中的浓度比来衡量。该药物分子量低，蛋白结合率低，脂溶性高，非离子化程度高，易于进入乳汁。
哺乳期不能服用这些药物。
母乳喂养的妈妈不能吃什么？有抗生素和磺胺类；中枢神经系统抑制剂；抗甲状腺素药物、抗凝剂、放射性药物、麦角制剂、锂、抗癌药、汞剂等。；中药炒麦芽、花椒、芒硝等。、西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品和利尿药；利尿剂，强效泻药。
产后保健和减肥是很多新妈妈非常关心的问题。当然，很多新妈妈都希望恢复自己分娩前的美妙体态。毕竟新产后妈妈如何保持健康，更快恢复身材？我为大家献计献策，希望能帮到大家！
月子餐保健
女生生完孩子身体很虚弱，但是又补不回来，所以月子餐很讲究。那么所有爱美的妈妈在坐月子的时候都要多喝汤，多吃一些可以帮助子宫收缩的食物，比如猪腰、紫米等。适当的热量和营养不会导致产后体重持续增加。
坚持母乳喂养，时刻保持健康。
母乳喂养的宝宝免疫能力会比非母乳喂养的宝宝好，所以很多妈妈会坚持母乳喂养，不仅对孩子好，对产后妈妈营养过剩也有帮助！因为母乳中的营养被孩子吸收后，妈妈体内的脂肪和热量会分解消耗的更快，所以这也是为什么很多坚持母乳喂养的妈妈会恢复的更快。
川塑形内衣保健
因为产后，妈妈的子宫和已经被拉伸很大的肚子会随着宝宝的出生而变得松弛，所以需要穿塑形内衣来帮助身体的基本曲线恢复。而且对于刚生完孩子的女性来说，这也是一种帮助固定内脏的方式。刚刚生完第三个孩子的小s也在微博里。我建议所有刚生完孩子的妈妈都要慎重穿塑身衣！
多泡枣保健
洗澡瘦身法不仅适合普通减肥者，也适合新妈妈尝试，因为洗澡时，较高的水温可以使妈妈的血液流动更快，促进新陈代谢，加速排出体内毒素，清空身体。如果加上一定量的按摩，瘦身效果会更明显！
裸奔医疗保健运动
产后不适合一直躺在床上。可以走路的时候，做一些简单的拉筋动作，拉伸身体，促进血液循环，不至于造成坐月子时脂肪堆积。可以做简单的拉筋:双脚张开与肩同宽，双手张开，左手抬起时身体向右弯曲；当右手举起时，身体向左弯曲。这个动作慢慢重复五组，你会发现整个人都有了很多力气。但是如果是剖腹产的女性，不建议过早尝试，因为可能会拉伤伤口！
产后减肥的方法有很多，但是新妈妈一定要注意选择正确的减肥方法。产后减肥的最佳方法是你产后恢复的最佳选择。