节食减肥对身体有什么危害？

节食并不能起到减肥的作用，反而还会适得其反。因为人体对食物的需求是神经调节的，是通过基础代谢来实现的。热量摄入减少太多，基础代谢会保护性降低，消耗的能量也会减少，但没用。而且，当胃里没有足够的食物，或者内容物密度变化太大时，胃也会有相应的反射活动。要么是饥饿，要么是痉挛，要么是恶心，也就是说，胃处于亚健康状态，然后，自然就会生病。节食还会有其他副作用，比如暴食症，比如厌食症，那就更严重了，绝对不会起作用。